陈小慧没有糖尿病，但是她从来都得三餐按时吃，稍有延误就不得了。

　　前不久的一个周末，一大早朋友就邀她去打羽毛球，陈小慧因为当时不觉得饿，同时怕吃了东西影响运动，于是干脆不吃早餐了。结果到了运动场上，没打几局就感觉所有的力气都用完了，全身不住地冒汗，手握不住球拍，心悸、饥饿的感觉阵阵袭来。她赶紧停下休息，一口气喝了很多甜水饮料，又吃了好些点心，那些不适的症状才慢慢消失。

　　其实，陈小慧的症状只是健康人的一种饥饿性低血糖反应。一般来说，低血糖有三种类型：

　　饥饿性低血糖：

　　针对没有糖尿病的健康人而言，肚子饿了产生的低血糖大多发生在饭后4个小时以内，如夜间、清晨、黎明等，不属于疾病。这是生活中最常见的一种，容易发生这类情况的人可以少吃多餐，争取每隔3小时就吃一些东西。一旦发生低血糖反应，应立即补充糖分、水果、饼干等，症状可很快得到缓解。

　　值得注意的是，这类人群应定期检测胰岛素水平，看是否患有胰岛素瘤。

　　反应性低血糖：

　　这类发病人群处于ⅱ型糖尿病之前的阶段，有高胰岛素血症，很有可能在几年后出现糖尿病。特别是有糖尿病家族史的人容易产生反应性低血糖。一般在中餐、晚餐前的空腹状态发生低血糖症状，饥饿感很明显。

　　解救法宝亦同上一种类型，就是饿了就吃，因此，比较容易发胖。

　　病理性低血糖：

　　因为疾病导致的低血糖，常常暗示着某种疾病的存在。比如糖尿病人服用降糖药过量，或者进餐量减少，以及酗酒、结核病、肝硬化、胰岛细胞瘤等。

　　克服病理性低血糖的关键在于找到潜在的诱因，从原发疾病入手，进行治疗。

　　低血糖的危害性很大，主要有以下几个方面：

　　1.对心血管系统功能产生影响，如导致心率增加、脉压增加、静息期心肌缺血、心绞痛、心梗等。

　　2.对神经系统产生危害。

　　低血糖症的发生，可损伤大脑细胞，引起司机的认知能力、反应能力低下，极易造成事故的发生。

　　3.对眼睛的影响。低血糖可显著减少玻璃体中的葡萄糖水平，加剧缺血视网膜的损伤，严重低血糖可出现眼压突然下降，引起动脉破裂、出血。

　　4.对肾脏的影响。急性低血糖减少约22％的肾血流，降低19％的肾小球滤过率，加剧肾脏损害。低血糖的程度和危险因素的多少还影响慢性肾功能衰竭患者死亡率。ⅰ型糖尿病患者死亡原因中的2％～4％是低血糖。

　　5.轻微的低血糖症状对日常的社会活动如学习、工作等也会产生一定的影响，如注意力无法集中、头晕等。