秋季开学在即，返校后学生之间接触频繁、聚集增加，可能会加速疾病的传播。8月24日，陕西省疾控中心专家支招，开学前应该怎么做，才能确保学生健康度过开学季呢？

  学校和托幼机构：开学前要开展自查

  环境整治与消毒。开学前要全面清洁校园，做好教室、图书馆、卫生室、宿舍、食堂等聚集场所和洗手间、厕所、垃圾堆放处的清洁和消毒，彻底清理卫生死角。教室、办公室、宿舍要做好通风换气，使用新风系统、中央空调的托幼机构及学校按要求对风道和滤网进行清洁消毒。

  饮食饮水安全。开学前对食堂设施、餐具及供水饮水设施进行维护、清洗和消毒，及时清理过期、变质等不合格产品；设有蓄水池、水箱等二次供水设备的，要将所储水放空并对内部进行清洗消毒。需对餐饮工作人员、供水管理人员开展食品和饮水安全教育，做好从业人员健康管理。

  学生：让身体更快适应开学的节奏

  学生养成良好的个人卫生习惯。勤洗手，尤其是在饭前便后、接触公共物品后；不随地吐痰，咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻，避免飞沫传播病菌；尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，避免接触有传染病症状的人员。

  让作息时间更规律。暑假期间，多数学生的作息时间发生变化，开学前可制定与学校生活接近的作息表，有助于自己更好地适应开学生活；开学后可逐步调整作息，慢慢地达到合理的时间，让身体更快适应开学的节奏。

  合理膳食，增强体质。同学们可结合身体情况适量进行体育锻炼，营养均衡，提高自身抵抗力。同时可结合当地卫生部门建议，及时接种疫苗。

  调整心理状态。开学前，有些同学可能会感到焦虑，在面对此种情况时，同学们可将这种消极情绪“正常化”，试着接纳情绪，鼓励自己多想想积极的事情，可以见到老师和同学，也能参加丰富的校园活动等。通过积极的心理暗示，增强内心愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。

  家长：密切关注孩子身体状况

  开学前，家长应密切观察孩子的身体状况，一旦出现发热、咳嗽、腹泻等症状，及时带孩子就医，确保孩子在开学时身体状况良好。若被诊断为传染病，及时和老师沟通，遵循医嘱，配合学校完成相关传染病防控措施。

  生活习惯培养。开学前可帮助孩子调整作息时间，以便开学后迅速适应学校的生活节奏。合理安排饮食，保证孩子饮食卫生，鼓励孩子进行适度的体育锻炼。家长可对孩子进行卫生习惯强化，促使其掌握正确洗手的方法，培养良好呼吸道卫生习惯。（记者 张毅伟）