《黄帝内经》指出：“冬不藏精，春必病瘟。”意思是说冬季不做好“养藏”，来年春天会免疫力低下，易患病。8个冬天养生小知识分享给大家，记得“藏好了”哦！1、冬天寒冷，不要清晨起来运动，一大早起来运动当心伤

有些人四十岁的年纪却是二十岁的模样，而有些人二十岁的年纪却出现了白发、皱纹……谁都希望能够健健康康的，可是在无意中，你的一些坏习惯，却将你一步步推向衰老，甚至死亡！来看看这些坏习惯你有几个？久坐不运动

到了这个季节，各品种的橘子就开始登陆市场。橘子一瓣一瓣剥开，个头不大，果肉很软，味道又甜，很受大家喜欢，不少人轻飘飘一吃就是两三斤。然而，不少人对吃橘子依然顾虑重重，流传最广、影响最大的说法就是：最好

肾虚往往被誉为是男人们的事，和女人无关。殊不知女性也同样可能有肾虚的情形出现。因此了解女人肾虚的原因对帮助女性朋友积极做好肾虚的防治很有必要。所以，在接下来的时间就让我们一起去看看女人肾亏是什么原因造

“湿气”这个词在我们生活中经常听到。朋友圈微商们经常会说，怎么样怎么样是湿气的表现，大家要吃这个产品，对大家祛湿气很好等等。那体内有湿气到底是什么样的？　　现在来说说大家体内有湿气身体会有什么样的反应

天气转凉，一些老年人出现上下楼困难，膝关节反复疼痛的困扰，不少人认为是受凉“老寒腿”发作了。“老寒腿”真是冻出来的吗？为什么受凉关节就会疼？今天就让我们揭开“老寒腿”的真相。疼疼疼！老司机、上班族、爱

俗话说：“秋风起，蟹脚痒，九月圆脐十月尖。”国庆佳节，螃蟹可能是不少家庭的节日餐桌上的硬菜。螃蟹不仅美味，而且营养价值也很高。特别是对手术后、病后，慢性消耗性疾病等需要补充蛋白质营养的人是大有益处的。

补钙，到底该怎么补？营养科医生推荐，缺钙时，首先要考虑“食补”，然而，有些人却陷入了补钙“误区”。喝骨头汤补钙？不对！从小妈妈就告诉我们多喝骨头汤补补钙长个儿。但其实，骨头汤中钙含量较低，而且还不容易

我有故事，你有酒吗?最近这几年，我们发现很多餐饮行业都纷纷打上这样的招牌，随着“小酒”的兴起，餐饮行业也开始纷纷“不务正业”，都开始卖起了“酒”来。同时，吃饭＋喝酒也逐渐成为了标配。假期喝酒，说走就走

近年来，蛋白粉作为一种营养补充剂，越来越受到广大消费者的追捧，在健身人士中甚至一度成为人人必备的“增肌”食品。那么，蛋白粉到底是什么？是不是所有人都可以吃呢？所谓蛋白粉，一般是采用提纯的大豆蛋白或酪蛋

长沙市中医医院（长沙市第八医院）口腔科副主任医师周向阳正在为患者进行治疗。李丹摄◎星沙时报记者李丹通讯员粟青梅9月20日是第33个全国爱牙日，本届全国爱牙日的宣传主题是“口腔健康，全身健康”，副题是“

更年期可以说是每个女人所必经的人生阶段，会出现潮热出汗、激动易怒、失眠、记忆力减退等更年期综合征。除了药物治疗，日常生活中，如何通过合理的“吃”来缓解更年期症状，“吃”回自己的青春呢？1.优质蛋白更年

随着人口老龄化的加速，中风对中老年人的威胁日益加剧。在临床上，很多人有了早期的中风症状，但是因为没有得到足够的重视，错过了最佳的治疗时机。那么中风后应该怎么办，日常该如何预防呢？让我们来看看专家的详细

大家都知道水是生命的源泉，想要维持正常的生理机能是离不开水量摄入，随着生活水平的不断提高，大家对于身体保健的意识也是越来越强烈了。但是最近网传喝隔夜水可以治癌。那么，隔夜水真的喝了会致癌？很多人认为隔

5月5日是二十四节气之立夏，古人云：“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”立夏是进入夏季的第一个节气，自然界的四时变化与人体的脏腑功能活动是相关联的。东南大学附属中大医院中医内科侯茜主治

俗语说：“百草回芽，百病引发”。在春季，人们体内的新陈代谢开始旺盛，养生饮食变得尤其重要，否则易引起肠胃不适、肝火旺、湿热等。所以，春季饮食应以清淡为主，避免吃油腻生冷的食物，多吃营养丰富的新鲜时蔬。

3月21日是世界睡眠日，除了打呼噜之外，还有很多人为失眠、睡眠不足苦恼。西安大兴医院神经外科杨伟毅副主任介绍说，无论是睡五六个小时、还是七八个小时，最重要的一点是经过睡眠后，日间的精神状态和日常生活不

今年的3月11日是第16个世界肾脏日。专家表示，当前我国慢性肾脏病呈现患病率高、知晓率低的特点，早发现、早治疗是防治关键。公众可以通过践行八项“黄金法则”，保持肾脏健康、远离肾脏疾病。西安交通大学第一

我们每天面对电子屏幕的时间越来越长，这会对眼睛造成很大的压力，容易形成眼睛干、眼疲劳，这其实就是“干眼”！“干眼”是种慢性病，大家可别不在意！熬夜煲剧刷屏？提防干眼来袭干眼是现代人常见眼病，春节熬夜煲

第一，多吃蔬菜和水果，少吃腌制，烟熏，油炸的食物，不吃霉变的食物，一日三餐要规律，不要不吃早餐，更不能天天吃夜宵，同时一日三餐不要狼吞虎咽，给肠胃留点空间，这样才能离癌症更远。现实生活里，很多人管不住