情绪是人类对内外部事件或情境的心理反应，具有复杂且多样的表现形式，根据体验的不同分为正面情绪与负面情绪。正面情绪是指那些能带来积极体验和感受的情绪，通常与满足、愉悦、幸福等状态相关；负面情绪是指那些会

人的一生大约有1/3的时间在睡眠中度过，长期失眠不仅会降低人体免疫调节能力，还会增加患心血管病、糖尿病、肿瘤等疾病的风险。辨证调理失眠，中医有哪些好方法？心脾两虚型失眠，表现为不易入睡、多梦易醒，并且

中药的身影无处不在，默默地守护着我们的健康。从厨房里的调料，到花园中的植物，再到我们常喝的茶饮，中药的智慧和力量已经深深融入了我们的日常生活。今天，就让我们一起来探索那些被你当厨余垃圾扔掉的中药材，了

“医生，我这鼻塞、打喷嚏，到底是感冒还是鼻炎？”每年换季时节，医院里常能听到患者的困惑。约40%的过敏性鼻炎患者初期误把症状当作普通感冒，导致延误治疗甚至加重病情。今天，医生教你如何通过科学对比和简易

你每天睡够8小时，却依然疲惫不堪？其实，真正的好睡眠，不仅要看时长，更要看质量。从入睡时间到睡姿选择等等，这些不起眼的小细节都会影响整体的睡眠状态！今晚开始，用这份“最佳睡眠指南”调整你的睡眠，醒来焕

水果是公认的健康食物，不仅能满足口腹之欲，还可以增加维生素、矿物质、膳食纤维等营养物质的摄入。但是对于脾胃不好的人来说，吃某些水果反而会加重脾胃负担。一脾胃不好少吃这2种水果下面几种水果吃多了，可能让

慢性肾脏病已成为全球危害人类健康的重要公共卫生问题。肾脏病和其他疾病不同，此发病症状具有隐匿性，因此很容易被忽视，通过日常的合理调养，有助于养肾护肾，减少肾脏病的诱发概率。

牛奶富含蛋白质、钙和维生素D等营养物质，是一种老少皆宜的食物。然而，关于喝牛奶的方式与效果，很多人仍然存在疑虑。喝牛奶有哪些好处？怎么喝更营养？有些人喝了牛奶或食用乳制品后有不舒服的感觉，是否不适合喝

俗话说眼睛是心灵的窗户，但是日常生活中，我们常常忽视了对眼睛的呵护。一些看似无害的小习惯，实则可能对视力造成长远的伤害。这篇文章我们就来盘点一下那些常见却容易被忽视的伤害眼睛的习惯。1经常揉搓眼睛很多

盐是生活和身体的必需品，人不能不吃盐，但盐绝不是多多益善的调味品，吃盐过多会导致血压升高，得心血管疾病的危险增加，还会流失身体中的钙。限盐可有效降低血压，减少冠心病、中风等心血管疾病的发生。今天就给大

最近甲流的话题频繁登上热搜，患上甲流之后大多数人会全身发热，并伴有肌肉酸痛、乏力、食欲减退、头疼、咳嗽、流涕等症状，特别难受。可别小看了甲流，它是流感的一种，跟普通感冒可不是一回事，相比之下甲流的病死

2025年2月3日，据媒体报道，中国台湾知名艺人徐熙媛（大S）在日本旅游期间，因感染流感并发肺炎不幸离世，终年48岁。随后，大S家人发声，“感谢各界关心！春节期间我们全家赴日本旅行，我最亲爱的姐姐熙媛

麻将打到一半突然肢体抽搐、口吐白沫，抽个三五分钟才恢复意识，吓得麻友们都对他敬而远之；又或者捏着麻将突然丧失意识，牌友叫半天都不应……听起来虽然“玄乎”，但其实这是典型的麻将反射性癫痫的表现，尤其在节

春节将至，饮酒助兴在所难免。但喝酒不注意，和一些药物同时服用，容易出大问题：①感冒药+酒：增加肝脏衰竭风险；②头孢类抗生素+酒：严重将致命；③解热镇痛药+酒：可能引起消化道出血；④安眠药+酒：恐致命…

脖子是躯干最细的部位，却藏有诸多器官，包括甲状腺、咽喉、颈段气管、食管、淋巴结、神经等。医生提醒，当脖子出现一些变化，很可能是这些器官组织发出的预警信号。受访专家东南大学附属中大医院临床营养科主任金晖

在中医理论中，脾性属土，有“喜温恶寒”“喜燥恶湿”的特点。寒冬气温低，人体阳气收敛，脾胃运化功能减弱，尤其是原本脾胃功能不好的人，容易出现食欲不振、腹胀、腹泻等消化不良的症状。饮食调养冬季，我国不同地

进入冬季，随着气温的陡然下降，打喷嚏、流鼻涕的人越来越多。有些人认为只是个小小的感冒，不能因此耽误日常生活，仍旧照常加班、健身打卡。殊不知，高压力的工作、高强度的运动，可能会引发一种危险的疾病——病毒

气温骤降后，不少人毫不意外地“感冒”了，只是这次病情格外“凶猛”，全身酸痛，整天都有气无力，时不时还会发烧，症状也比寻常感冒重一些。如果你也有这些情况，医生提醒，你中招的可能不是普通感冒，而是病毒界“

气温变化如何影响心血管健康？在季节转换、冷空气活动频繁的时候，心血管疾病高发，主要与气温低、运动少、吃得多、常感染这四个因素有关。当天气寒冷时，人体的毛细血管收缩、心率加快、血压升高，导致心脏的工作压

你是否曾深陷这样的困境：身体的疲劳仿佛无底洞，无论如何休息都无济于事？你是否还有记忆力下降、注意力无法集中、肌肉及关节痛、头痛、睡眠差……如果是这样，那么你可能正在经历慢性疲劳综合征的困扰。有一种累叫